Круглосуточно
8 800 200 44 43
Мы в соц. сетях
Мобильное приложение
CONTOUR DIABETES

Уровень сахара в крови во время самоизоляции

Уровень сахара в крови во время самоизоляции


Мы спросили наших подписчиков, о том, как повлияла самоизоляция на их жизнь и сахар крови.

  Андрей Борисович (стаж СД2 12 лет):

  - Здравствуйте, Андрей Борисович! Соблюдали режим самоизоляции?
  - Да, соблюдал, как положено. Мы с женой даже в магазин редко выходили. Сын, в основном, продукты передавал. 

- С какими трудностями Вам пришлось столкнуться? Что-то непривычное, сложное или, наоборот весёлое, смешное, положительное?
 - Ну трудность была одна – дома сидеть всё время. Это только в конце мая мы на дачу смогли выехать, а то сидели вдвоём дома (с женой), как арестованные J. Конечно, некоторый стресс был из-за этого.

 - Как самоизоляция повлияла на Ваш распорядок дня? 
- Да почти не повлияла. Старался жить, так же, как и раньше, только приседать стал по утрам).

 - То есть, Вы стали заниматься спортом?
 - Да. Зарядку старался делать каждый день. Может быть и дальше продолжу.

 - Повлиял ли непривычный образ жизни на сахар крови? Был усилен контроль или наоборот его ослабили? 
 - Хотелось расслабиться и забыть про сахар, но жена не оставляла в покое. Измеряла мне сахар два-четыре раза в день.

 - Сделали выводы какие-то? Самоизоляция помогла в жизни с диабетом?
 - Помогла! Оказалось, что сахар у меня нормальный. Сын передал глюкометр современный (Контур Плюс Уан). Сказал, что данные будут сами передаваться. Жена научилась пользоваться. В итоге, ходила за мной, измеряла сахар и все данные заносились в приложение. Говорит, очень удобно. Я ей верю (смеётся). 

- Вы соблюдали предписания медиков? Ходили на улицу только по необходимости, носили перчатки, маску и т.д.?
 - Да, у меня целый набор уличный был. У двери всегда лежали перчатки и маски и ещё пакет специальный, куда бросать всё это после улицы. Только использовали мало всё это.

 - Как долго планируете ещё пробыть дома?
 - Да вот на дачу уже уезжаем на лето, а осенью, надеюсь, что уже всё будет хорошо.

 - Спасибо за участие в опросе. Здоровья Вам.


 

Наталья (дочь Юля 9 лет, СД1 с 2015 г) 


- Здравствуйте, Наталья! Вы соблюдали режим самоизоляции? 
- Да, в полном объёме.

 - Были какие-то трудности? Возможно, что-то непривычное, сложное или, наоборот, весёлое смешное? 
- Трудности были только в том, что свежим воздухом (если такой еще есть в Москве) трудно было насладиться. Только балкон. И с сожалением учились на дистанционке. Зато все рады, что все дома. 

 - Как самоизоляция повлияла на Юлино психологическое состояние? Были ли стрессы в этот период?
 - У дочери стрессов не было в связи с изоляцией. Приняла как должное. Всё прошло спокойно. Выезжали на природу в разрешённые дни.

 - Как самоизоляция повлияла на распорядок дня?
 - Распорядок дня поменялся, когда закончилась школа. Стали дольше спать и позднее ложиться. 

 - Были у Юли какие-то физические нагрузки? 
- Физические нагрузки дома это степпер, на котором с удовольствием все занимаются и физ. уголок с лестницей канатом и качелями.

 - Повлиял ли непривычный образ жизни на сахар крови? Может быть был усилен контроль или наоборот его ослабили? 
 - Контроль улучшился, т.к. ребенок рядом. Доверили контроль ей. Правда ругалась, что она все сама, а мы не можем))))). Перешли на мониторинг и сняли помпу временно.

 - Вам удалось сделать какие-то открытия или выводы по поводу самоконтроля, работы организма?
 - Выводы все старые. С диабетом 5 лет живем, ничего нового пока не узнали.

 - С кем проходила Ваша самоизоляция?
 - Вместе с родными. Встречаться с дальними родственниками стали в мае.

 - Вы соблюдали предписания медиков? Ходили на улицу только по необходимости, носили перчатки, маску и т.д.?
 - Все рекомендации были соблюдены. У самих в семье есть медики. И маски, и перчатки, и дезинфектор, и руки мыли, и после рук лицо, и собаке после гуляния лапы и нос))).

 - Как долго планируете ещё пробыть дома?
 - Дочка дома будет пока эпидемия не пойдет на спад. Я выйду на работу, когда Собянин снимет запреты.

 - Большое спасибо за Ваши ответы)

   



Марина (стаж диабета 33 года)


 - Здравствуйте, Марина. Вы соблюдали режим самоизоляции? 
 - Соблюдала, как положено.

 - С какими трудностями Вам пришлось столкнуться? Что-то непривычное, сложное или, наоборот весёлое, смешное, положительное?
 - Из-за нехватки "живого" общения постоянно хотелось есть сладости, какие-то булки, шоколад - всё то, что я обычно не ем. Видимо, из-за нехватки положительных эмоций

- Как самоизоляция повлияла на ваше психологическое состояние?
- Слава Богу, что была самоизоляция! Я интроверт! И на законных основаниях могла ни с кем не встречаться и общаться лишь онлайн по желанию. Угнетало только отсутствие утренних прогулок.

 - А были стрессы в этот период?
 - Стрессов не было. Вместо 3 часов в дороге до работы и обратно, я могла спать утром или заниматься своими делами вечером, какие тут стрессы)).

 - Как самоизоляция повлияла на Ваш распорядок дня?
- Особо никак не повлияла, т.к. рабочий день с 8 утра. Но вместо подъёма в 5.30, можно было вставать в 7.50

- У Вас были какие-то физические нагрузки?
- Сначала физ. нагрузок именно дома не было. И через месяц джинсы еле застегнулись. Добавила 2-часовые прогулки в лесу возле дома, приседания.

- Повлиял ли непривычный образ жизни на сахар крови?
- Никак не повлиял. Мне кажется, на самоконтроль ничего не повлияет

- Вам удалось сделать какие-то открытия или выводы по поводу самоконтроля, работы организма?
- Открытие по поводу работы организма было сделано лет 12 назад, самоизоляция ещё раз его подтвердила. В отсутствие стрессов, ранних подъемов (стресс для меня), организму нужно меньше инсулина! Дозы базального инсулина уменьшились примерно на 15%.


- С кем проходила Ваша самоизоляция?
- Самоизолировались дома, с семьёй - я, муж и сын.

 - Вы соблюдали предписания медиков? Ходили на улицу только по необходимости, носили перчатки, маску и т.д.?
 - Да, соблюдала. Дома есть набор для выхода из дома - маски, перчатки, спрей.

- Как долго планируете ещё пробыть дома?
- Я выхожу из дома погулять в парке, в лесу - там есть возможность не пересекаться с людьми. Режим *Work from home* в нашей организации будет примерно до декабря, а для меня как человека с СД - ещё дольше. Потому, буду соблюдать этот режим максимально.

 



Максим (стаж СД1 5 лет)

 

- Максим, Вы соблюдали режим самоизоляции?
- Да, соблюдал. Болеть совсем не хотелось.

 - А на улицу выходили?
 - Только в магазин и с собакой погулять. Надевал маску и перчатки обязательно.

- С кем прошла Ваша самоизоляция?
 - С моей собакой Джимом). Я был оторван от родственников и друзей, так как живу один. Общались только в месенджерах и социальных сетях.


 - Стрессовали? 
 - Да, немного. Сложно одному сидеть почти два месяца дома. Зато занялся сахаром своим. Даже дневник вести начал.


- Ого. Расскажите поподробнее.
- В общем, я давно хотел нормализовать сахар, но всё время что-то мешало. То работа, то ещё что-то. В итоге, гликированный был всегда выше 8. А тут время появилось. Решил использовать.

 
- Что Вам помогло?
- Мне подарили глюкометр Контур Плюс Уан, а там же приложение есть, куда все данные можно передать. Вот я и решил воспользоваться. Сахар мерял раз 8-10 в день. Кроме результатов, которые передаются автоматически, делал заметки в приложение лекарствах. Мне ещё функция фото очень понравилась. Я так еду снимал и сохранял. Потом каждую неделю всё анализировал. Потом за две недели и за месяц. Недавно сдал гликированный, а там 6.8. Так что прогресс налицо и есть к чему стремиться.

 
- Какие ещё выводы сделали по поводу сахара?
- Оказалось, что утром колоть инсулина надо больше, чем вечером. Коэффициент углеводный больше с утра.

- Значит Вас можно поздравить? Это очень здорово!
- Спасибо!

 

 



Галина Ивановна (СД2 типа 4 года)


 -Галина Ивановна, Вы соблюдали режим самоизоляции?
- Строго соблюдала. Из дома не выходила больше месяца. Мне повезло, как раз перед самоизоляцией сходила к эндокринологу и терапевту, получила рекомендации по своим болезням и все лекарства на несколько месяцев.


- С кем Вы были в самоизоляции?
- Дома я находилась вместе с детьми и внуками. Сопереживала им в трудностях и сложных моментах удаленной работы и дистанционного обучения.

- Как самоизоляция повлияла на ваше психологическое состояние? Были ли стрессы в этот период?
- Это был стресс для всех. Мы вместе с внуками делали школьные задания, снимали видеоролики, занимались спортом по Ютубу. Я читала книги, смотрела веселые комедии и старалась отвлекаться от новостей про коронавирус. Но было очень страшно заболеть самой или если заболеет кто-то из близких. За время самоизоляции научилась печь хлеб и вкусные булочки, даже сейчас это делаю, но сама ем выпечку в очень ограниченном количестве.


- Повлиял ли непривычный образ жизни на сахар крови?
- Я следила за сахаром и давлением, принимала все таблетки и старалась соблюдать диету. Но с диетой было очень сложно, потому что я готовила на всю семью и не всегда удавалось соблюдать ее на 100%. Да и когда находишься постоянно дома, хочется перекусить или попить чай с чем-то вкусным. Сахар иногда был высоким. 


 - Вам удалось сделать какие-то открытия или выводы по поводу самоконтроля, работы организма и т.д.?
- Заметила, что во время самоизоляции стала чаще измерять сахар. И нашла одну закономерность: поздний плотный ужин практически всегда давал повышенный сахар на утро.

 
- Получалось держать связь с привычным окружением?
 - Мы стали чаще общаться с родными из других городов, я освоила видеозвонки по Вайбер и Скайп и даже научила этому свою родную сестру.


- Как сейчас проходит Ваша самоизоляция? Или она уже закончилась?
- Сейчас я живу на даче, занимаюсь огородом, много нахожусь на свежем воздухе, общаюсь только с соседями и на расстоянии не менее 1,5 метров. Продукты в основном привозят дети, но несколько раз выходила в магазин, обязательно в маске и перчатках. На даче сахар крови и общее самочувствие стали лучше, чем дома. Очень жду, когда все закончится и смогу повидаться с подругами.

 

№ФСЗ 2008/02237 от 18.12.2018 г., №РЗН 2015/2584 от 17.12.2018 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ